Diminuer vos portions c’est franchement facile!
Alors voici des trucs pour diminuer facilement vos portions et ainsi consommer moins de calories tout en gardant du plaisir dans votre assiette!
Muffins déjeuner aux fruits
Voici ma recette de muffin déjeuner, pour un déjeuner complet en quelques bouchées pour les plus pressés ou ceux et celles qui n’aime pas trop déjeuner. Ce muffin en plus de contenir une bonne quantité de fibres solubles (Voir ma chronique sur les fibres) et de fruits, contient un bon apport en protéines qui pourra vous soutenir une bonne partie de l’avant-midi. Ce muffin ferait également une excellente collation.
Des fibres au menu… pourquoi?
Les fibres, les fibres , les fibres…! Encore une autre chose à laquelle il faut faire attention pour être en santé! Mais ne vous en faites pas, ce n’est pas si compliqué avoir une alimentation riche en fibres!
Conférence: Cuisiner santé rapidement et à petit budget, oui c’est possible!
Sous le thème Cuisiner santé rapidement et à petit budget, oui c’est possible! vous pourrez apprendre comment vous organiser pour bien manger en tout temps et comment économiser au quotidien. Le tout, sans oublier la notion de plaisir qui vient sans contredit avec la bonne bouffe!
Bienvenue à Alexandra Leduc, Nutritionniste, Diététiste
Nutritionniste spécialisée en nutrition-conseil et communication (conférences aux entreprises, formations en milieu de garde, rédaction d’articles en nutrition), je suis avant tout une grande gourmande. La nourriture fait vraiment partie de mon quotidien. En plus de transmettre ma passion pour la saine alimentation, j’adore également cuisiner. Je teste et invente des recettes afin d’offrir des …
Bienvenue à Alexandra Leduc, Nutritionniste, Diététiste Lire la suite »